妊娠と栄養の関係

このような事でお悩みではありませんか?

妊活で疲れた女性

  • 人工授精や顕微授精を何度してもうまくいかない
  • 血液検査や産婦人科の検査では異常がないのに妊娠しない
  • 妊娠や健康にいいという健康法を自己流で取り組んでいる
  • 身体に副作用のない妊活法を知りたい
  • 生理痛・生理不順やPMSを解消したい

妊娠と栄養の関係の漫画栄養について「長らく自己流で妊活をしているけれど、なかなか妊娠しない・・・。」

そんなお悩みはありませんか?

今はネットやSNSなどで情報や栄養素のサプリが簡単に手に入るので、病院に行く前に自分でできる方法を試してみたいという方が多いようです。

妊活にいいものとして、葉酸、ルイボスティー、無花果、マクロビなどの健康法など、たくさんでてきます。

ですが、そのやり方ですと、本当にご自身にあっているのか、またそれはあなたにとって、本当に妊活に効果のあるやり方なのか、といわれると、わかりませんよね。

岡山妊活治療院honest.は、岡山県で唯一、妊娠活動における栄養学のプロフェッショナルカウンセラー(認定オーソモレキュラー・ニュートリション・プロフェッショナル)の資格を持っている院です。

やみくもに妊活して何年も経つという方、もしくはこれから妊活しようとしている方、もうこのまま諦めてしまうかもという方、まずはご相談ください。

当治療院が精一杯サポートさせていただきます。

オーソモレキュラーって何?

あなたが不足している栄養素を正しく補えていますか?

『オーソモレキュラー栄養療法』とは、私たちのからだの細胞を構成する分子のバランスの乱れ(インバランス)を、栄養素を用いて整える、つまり、不足を補うことや健康維持だけでなく、栄養を積極的に医療=治療に使う、ということです。

栄養素といっても、むずかしいものではありません。

私たちの身体は、今まで食べてきたものから成り立っています。

その食べ物にどんな栄養素が含まれているか、どのような食べ方をすれば妊娠に近づけるかを、3日間の食事記録や、LINEでのカウンセリングにて、「わかりやすく」「無理なくできる」ようにカウンセリングいたします。

コンビニ弁当や外食では、カロリーは十分あっても、添加物や保存剤、もともと使われている素材の栄養素も少なく、量的な栄養不足というより、質的な栄養不足に陥ってる方が少なくありません。

その人の食事習慣というものは、生活そのものといっても過言ではないです。

一人一人違って当たり前なので、その人のライフスタイルに合わせ、無理なく取り入れられるやり方でカウンセリングいたします。
できるやり方をお伝えするのが「カウンセリング」だと、僕は思います。

食べるものが変わると、食の嗜好が変わることがよくあります。

  • 前はご飯が大好きだったけどあまり食べなくてもよくなった
  • お菓子がやめられなかったけど、だいぶ少なくできた
  • お肉や牛乳でお腹を壊していたけど、ならなくなった
  • 間食に食べてもいいものがわかって、逆に太らなくなった
  • ランチの後は眠くて眠くて仕方なかったけど、大丈夫になった

など、実感していただけるアドバイスが、妊娠に繋がると考えます。

オーソモレキュラー栄養療法では、その方に足りない栄養素を、食事の指導やサプリメントで補い、栄養素の持つ力を最大限活かし、身体に負担なく症状や体質を改善していくものです。

岡山妊活治療院 honest.の栄養カウンセリング

岡山妊活治療院honest.では、しっかり時間をかけて問診とカウンセリングを行います。

今の病院での治療状況や、各種検査の結果をお伺いし、分析、仮説を立て、妊娠に向けて、今できることを一緒に探していきます。

また、50項目の「からだチェック解析シート」にて、自覚症状、食事習慣や嗜好、睡眠の状態をチェック、総合的に判断し、どの栄養素が不足しているか、一人一人の方の生活環境やお仕事内容、今の状態をヒアリングしながらカウンセリングをいたします。

からだチェック解析シートの項目例
  • カウンセリング票に記入している様子立ちくらみ、めまいがある
  • 疲れやすい、口内炎がよくできる
  • 便秘や下痢をするか
  • 爪が割れやすい
  • アレルギーやお肌の調子
  • 生理痛や生理不順、経血の状態

など、50個の質問を行い、今のお身体の状態を確認します。

普段の食事内容の確認

野菜の写真最近の3日間の食事内容で大丈夫ですので、お教えいただきます。
そこから、ビタミンB群やたんぱく質、各種ミネラルなど、どの栄養素が足りていないのかお伝えいたします。

インターネットや、民間療法ではよい食べ物とされているものでも、妊娠のためにはあまりよくない場合や、避けている食べ物が実は必要な栄養素を含んでいる場合が多々あります。

わかりやすい説明で、具体的に、実践しやすいやり方を見つけていきましょう。

お身体の状態の確認

身体の検査の様子むくみの状態、爪の状態など、身体のサインから栄養状態がわかります。

あらゆる視点で確認し、把握した上でアドバイスさせていただきます。

この時に見つかる状態からや、やるべきことはたくさん見つかる可能性があります。
ですが、体質や生活環境を変えるのは簡単にはできません。

すべてを一度に変えようとするのではなく、無理のない方法で1つずつ一緒にクリアしていきましょう。

どう頑張っても妊娠しない、という方へ・・・

一緒に新しい妊活を始めましょう!インターネットのネガティブな情報に囚われ過ぎたり、自分に当てはめて落ち込んだりされていませんか?

やみくもにいいと言われているものを何でも取り入れるより、自分の身体をもう一度見つめなおして、カウンセリングを受けてみると新しい世界は拡がると、僕は考えます。

当院では、東京や各地方での、妊娠と栄養に関するセミナーや勉強会に定期的に参加をし、常に新しい栄養についての情報や事例を、積極的に取り入れております。

今まで感じていた不調が改善されたり、元気が出てきたり、妊娠に関していえば、質の良い卵子を作る、子宮の状態を改善する、生理が楽になる、ホルモンの値が改善される、といったことは、身体に取り入れる栄養を変えていくことで、必ず改善すると僕は考えます。

You are what you eat.(人は食べてきたものから作られている)

当たり前のことのように思いますが、そこをおろそかにしていませんか?

妊活を進めていくにあたりとても重要な食事。
この機会に、ご自身の日々の食生活を見直し、妊娠しやすい身体づくりに励んでいきましょう。

当院が精一杯サポートさせていただきます。